疲れのツボ押し
看護師という仕事は本当に疲れますよね。
患者さんの笑顔を見たり、上司に褒められたりすると、疲れはぶっ飛ぶような気もしますが、やっぱり家に帰るとヘロヘロ・・・なんて人も多いのではないでしょうか？
たくさん寝ても、たくさん食べても、たくさんサプリを摂っても、疲れが取れない・・・なんて言うときは、ツボを押してみましょう。
とても簡単なツボ押しですよ！使うものは親指だけです！
さぁ、レッツチャレンジ！！
まず、眼精疲労や肩こりに効くツボとして有名なのが、「晴明」です。
晴明は、目頭の少し上あたりにあります。ぐーっと親指を押し込んでみてください。
晴明を刺激することで、パソコンなどの疲れを解消することができます。
即効性があるとも言われています。
痛みがひどかったら、時間をかけて押すようにしてください。
次に、足や腰の疲れに効くツボとして有名なのが「湧泉」です。
湧泉は、足の裏の中心のくぼみあたりにあります。
特に腰の冷えに効くと言われているそうです。
しっかり痛みを感じるくらい押し込んでくださいね。
なんどもマッサージすると、だんだん指先から温かくなってきますよ。
くつしたの上から押しても効果があると言われています。
最後に、全身の疲れに効くツボとして有名なのが「合谷」です。
合谷は、親指と人差し指の付け根部分にあります。
押すととても気持ちが良いので、知らず知らずに押したことがある人も多いのではないでしょうか？
皆さんも試してみてくださいね！